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Alimentos y líquidos buenos para la infección del tracto urinario


Una infección del tracto urinario (ITU) es causada cuando las bacterias ingresan al tracto urinario, que está formado por riñones, vejiga, uretra y uréteres. Según la Clínica Mayo, todo el sistema urinario es propenso a las infecciones; Sin embargo, los lugares más comunes de infección son la vejiga y la uretra. Si bien los antibióticos a menudo son necesarios para tratar una infección bacteriana, comer ciertos alimentos y beber muchos líquidos puede ayudar a reducir las molestias y acelerar la curación según la Clínica Mayo.

Agua

Cuando sufre una infección del tracto urinario, es importante beber mucha agua para diluir la orina, lo que ayuda a prevenir los cálculos renales o una infección adicional. Netwellness.org indica que los cálculos renales son causados ​​cuando el ácido úrico se concentra demasiado, formando pequeños cristales que se convierten en cálculos dolorosos en los riñones. El aumento de la ingesta de líquidos, específicamente el agua, ayuda a minimizar la acumulación de ácido úrico, así como a limpiar el sistema urinario para evitar la acumulación de bacterias en la vejiga o los uréteres. La Clínica Mayo sugiere no tomar bebidas que contengan cafeína y jugo de cítricos porque los ingredientes pueden causar irritación en la vejiga. Mothernature.com sugiere beber 64 onzas de agua cada día para los menores de 50 años y 80 onzas de agua para los mayores de 50, ya que hay una pérdida de líquidos más frecuente.

Arándanos

Para las personas propensas a la infección urinaria, los arándanos son un tratamiento significativo y preventivo para una infección urinaria según la Clínica Mayo. La Clínica Mayo también dice que cuando se padece una infección urinaria, la primera forma de defensa deben ser los antibióticos para eliminar las bacterias dañinas; Sin embargo, el arándano es útil para mantener las bacterias fuera del revestimiento de la vejiga. Mothernature.com y la nutricionista certificada Cherie Calbom, M.S. sugieren que aquellos que sufren infecciones frecuentes pueden reducir la aparición de infecciones urinarias al beber 16 onzas de jugo de arándano fresco u orgánico todos los días. Es importante evitar el jugo de cóctel de jugo de arándano, ya que hay demasiada azúcar en la fórmula para ser beneficioso para evitar las bacterias.

Otras comidas

Además de beber jugo de arándano, el Centro Médico de la Universidad de Maryland (UMM) sugiere comer arándanos enteros por su efecto antibacteriano. La UMM también recomienda comer arándanos, ya que sus niveles de antioxidantes y sus efectos sobre las bacterias en la vejiga son similares a los de los arándanos. Las selecciones de alimentos adicionales recomendadas por la UMM incluyen alimentos con antioxidantes como frutas (cerezas) y vegetales (pimientos, calabaza). Se sugiere que los alimentos ricos en fibra reduzcan los síntomas, incluidos los granos integrales, los tubérculos, la avena y la cáscara de psyllium de fibra natural, que se encuentra en las tiendas de alimentos naturales. El yogur, que contiene el probiótico Lactobacillus acidophilus, también es beneficioso para mantener niveles saludables de bacterias.