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Cómo doblarse después del reemplazo de cadera


Puede esperar que su vida sea exactamente la misma después de haber tenido su reemplazo de cadera, menos el dolor. Si se adhiere al programa de ejercicios y a las técnicas de movimiento que recomiendan su médico y fisioterapeuta, en realidad puede funcionar incluso mejor que antes, al menos si tuvo artritis severa que resultó en esta operación. Sin embargo, debe ser paciente y cauteloso para que la cadera sane adecuadamente. Tendrá que hacer ciertos cambios en el estilo de vida, especialmente cuando se trata de flexionar, doblar, la cadera.

Flexión de cadera adecuada

Siga la lista de acciones permitidas y no permitidas que su cirujano ortopédico debería haberle proporcionado después de la cirugía. Según la Academia Estadounidense de Cirujanos Ortopédicos, "Estas precauciones ayudarán a evitar que la nueva articulación se disloque y para asegurar una curación adecuada".

Nunca se doble por completo desde la cintura para recoger algo del suelo o para pintar o cortar las uñas de los pies. En cambio, use algún tipo de herramienta para levantar el objeto o pídale a otra persona que lo obtenga por usted. No desea flexionar su cadera operada más de 90 grados.

No use el dolor como un indicador de lo que puede o no hacer. Debes concentrarte en nunca flexionar la cadera más de 90 grados, como levantar las rodillas más arriba que la cadera o inclinarte hacia adelante desde la cintura cuando estás sentado. También asegúrese de no girar la cadera hacia adentro cada vez que la doble. Por ejemplo, no gire los pies hacia afuera o hacia adentro cuando doble la cadera. Por último, durante ocho semanas, no pase las rodillas más allá de la línea media de su cuerpo mientras está sentado. En otras palabras, no cruce las piernas.

Concéntrese en mantener siempre las rodillas apuntando hacia adelante cuando se doble. La única vez que la rodilla de su pierna operada no debe apuntar hacia adelante es cuando se arrodilla. Siempre arrodíllese sobre la rodilla de la pierna operada en lugar de la otra pierna.

Propina

  • Manténgase alejado de conducir un automóvil durante seis semanas. Es difícil entrar y salir de un automóvil. Siéntese en taburetes de bar siempre que sea posible. Use sillas con reposabrazos para que pueda usar sus brazos para bajar y empujarse fuera de la silla. Evite muebles muy mullidos y muy bajos.