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Efectos secundarios de Benefiber

Efectos secundarios de Benefiber


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La mayoría de los estadounidenses no llegan a la cantidad recomendada de 20 a 35 gramos por día de fibra. Tomar un suplemento de fibra, como Benefiber, puede ayudar a mejorar su consumo de fibra y reducir su riesgo de estreñimiento. Aunque la dextrina de trigo que constituye Benefiber generalmente se considera segura, si no usa este producto correctamente, podría experimentar algunos efectos secundarios desagradables.

Efectos secundarios gastrointestinales

Los efectos secundarios gastrointestinales a veces pueden ocurrir con el uso de Benefiber u otros suplementos de fibra, que incluyen malestar estomacal, sensación de malestar, dolor gastrointestinal, flatulencia, náuseas, diarrea, gases y distensión abdominal. Estos síntomas tienden a ocurrir a las pocas horas de tomar Benefiber. A diferencia de los suplementos de fibra a base de psyllium, Benefiber no se expande en el agua, por lo que no representa un riesgo de asfixia.

Problemas de alergia e intolerancia

Aunque Benefiber contiene menos de 20 partes por millón de gluten, lo que le permite ser etiquetado como libre de gluten, estas pequeñas cantidades pueden ser una preocupación para algunas personas. Si tiene enfermedad celíaca, debe evitar tomar Benefiber. Algunas versiones de Benefiber contienen lactosa y deben ser evitadas por aquellos que tienen alergia a la leche o intolerancia a la lactosa. Del mismo modo, si siente que el aspartamo le molesta, lea las etiquetas de las diferentes variedades de Benefiber, ya que algunas contienen este edulcorante artificial.

Posibles interacciones de medicación

Los suplementos de fibra pueden interactuar con algunos medicamentos, lo que interfiere con su efectividad. Si toma antidepresivos, medicamentos para la diabetes, medicamentos para reducir el colesterol, el medicamento anticonvulsivo carbamazepina, litio o digoxina, hable con su médico antes de tomar suplementos de fibra. En algunos casos, tomar Benefiber dos o cuatro horas antes o después de su medicamento puede limitar el riesgo de interacción.

Minimizando los efectos secundarios

Tomar algunos pasos simples puede ayudarlo a minimizar los efectos secundarios gastrointestinales que a veces ocurren cuando toma suplementos de fibra. Primero, asegúrese de beber un vaso lleno de agua u otra bebida no carbonatada cada vez que tome su suplemento, y obtenga abundante agua durante todo el día. Su cuerpo necesita más agua a medida que consume más fibra. Segundo, aumente su consumo de fibra gradualmente para que su cuerpo tenga tiempo de adaptarse. Comience con la dosis mínima una vez al día y aumente gradualmente su ingesta, asegurándose de no exceder la ingesta máxima recomendada para su suplemento Benefiber.


Ver el vídeo: La fibra es mejor en la mañana, tarde o noche? (Junio 2022).


Comentarios:

  1. Kassa

    Esto no más que condicionalidad

  2. Voodoolmaran

    ¡Buenos compañeros!

  3. Sped

    Sí, este mensaje de inteligibilidad

  4. Txanton

    Creo que te equivocas. Propongo discutirlo.



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