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Distribución del peso corporal al golpear en el golf

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En el golf, como en la mayoría de los deportes, gran parte de su poder se crea cambiando su peso. La mayoría de los instructores de golf aconsejan a los jugadores que cambien su peso en la dirección del swing, transfiriendo el peso sobre el pie trasero en el backswing y luego desplazándolo hacia adelante en el downwing.

Posición de dirección

Mantenga sus pies separados no más del ancho de los hombros cuando adopte su postura. Una postura más amplia restringirá su capacidad de cambiar su peso durante el swing. Cuando golpeas una madera o una plancha larga, aproximadamente el 60 por ciento de tu peso debe estar sobre tu pie trasero, el pie derecho para un golfista diestro, en la dirección. Cuando balancee una plancha media o corta, distribuya su peso aproximadamente 50-50 entre sus pies. En cualquier caso, equilibre su peso sobre las puntas de sus pies.

Backswing

Mueva alrededor del 70 por ciento de su peso sobre su pie trasero durante el movimiento hacia atrás, pero no lo haga balanceando las caderas en esa dirección. Concéntrese en mantener la cabeza quieta y volver la espalda al objetivo, lo que lo ayudará a cambiar su peso correctamente, mientras gira las caderas. Además, el ex gran Jack Nicklaus del PGA Tour sugiere bloquear la rodilla derecha en el movimiento hacia atrás para evitar que su cuerpo se balancee. PGA pro Suzy Whaley recomienda transferir aproximadamente el 80 por ciento de su peso hacia atrás, pero dice centrarse en mantener el peso sobre el interior de su pie trasero, para evitar que se balancee.

Mala racha

Comience la bajada moviendo su peso hacia adelante. Si levanta el talón delantero durante el movimiento hacia atrás, comience a bajar presionando el talón hacia abajo en el suelo, lo que ayuda a desplazar su peso hacia el pie delantero. El instructor de golf Rick Smith recomienda un ligero movimiento lateral con la cadera delantera hacia el objetivo al comienzo de la bajada. De lo contrario, evite balancear las caderas hacia adelante durante la bajada. En cambio, empuje hacia adelante con su pie trasero, luego comience a girar sus caderas. Alrededor del 80 por ciento de su peso debe estar sobre su pie delantero en el momento del impacto. Si su peso se transfiere correctamente, su pie trasero debe elevarse justo antes del impacto, con solo el dedo del pie tocando el suelo.

Vistas alternativas

De acuerdo con el swing de "apilamiento e inclinación" desarrollado por los instructores de golf Michael Bennett y Andy Plummer, los golfistas deben comenzar con aproximadamente el 55 por ciento de su peso sobre el pie delantero en la posición de la dirección, luego deben mantener esa distribución de peso en el backswing, en lugar de cambiar su peso al revés. Mueva su peso hacia adelante en la bajada, dejando aproximadamente el 90 por ciento de su peso sobre el pie delantero en el impacto. Del mismo modo, el instructor de golf Sean Foley dice que cambiar el peso de adelante hacia atrás y luego devolverlo al pie delantero es demasiado difícil para los golfistas promedio. Él también recomienda mantener su peso sobre el pie delantero durante todo el movimiento hacia atrás y luego desplazarlo hacia adelante en el descenso.



Comentarios:

  1. Ciceron

    muy extrañamente

  2. Preostcot

    Esta es una frase divertida.

  3. Danno

    si, lo dijiste correctamente

  4. Husayn

    Engaño excepcional, en mi opinión

  5. Caine

    Si lo dices - una mentira.



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