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Ejercicios de parto para ayudar al bebé a moverse hacia abajo

Ejercicios de parto para ayudar al bebé a moverse hacia abajo



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Una pelota de parto es una pelota de ejercicio que ayuda a una mujer laboriosa a colocar a su bebé en la posición óptima para el parto. Después de la primera etapa del trabajo de parto, cuando el bebé se coloque en posición, use una pelota de parto para ayudar a empujar al bebé por el canal de parto donde eventualmente será entregado. Esta herramienta es reconocida por médicos, parteras, doulas y madres experimentadas debido a su eficacia y capacidad para minimizar el dolor durante el proceso de parto.

Sentado en la bola de parto

Sentarse erguido sobre una pelota de parto es útil durante el parto temprano y la etapa de empuje, dice la Asociación de Educación y Nacimiento de la Organización Doula de Arizona. Esta posición aumenta el flujo sanguíneo hacia el bebé, alivia la presión y proporciona soporte para las rodillas y los muslos. Cuando estás relajado y en una posición cómoda, el bebé se mueve hacia abajo en el útero y sale del canal de parto con éxito. Sin embargo, sentarse erguido sobre una pelota de parto no es cómodo para la mayoría de las mujeres durante el trabajo de parto activo, ya que la presión sobre los labios hinchados puede ser dolorosa, según Spinning Babies, un sitio web dedicado al posicionamiento fetal y al parto más fácil administrado por enfermeras parteras certificadas.

Cubierto sobre la bola de parto

Descansar sobre sus manos y rodillas es bueno para el trabajo de parto activo y la etapa de empuje porque su pelvis está abierta y es más ancha que en otras posiciones, como cuando está acostado boca arriba. Esta posición también alienta a un bebé que está en una posición posterior a rotar a la posición correcta antes del nacimiento. En esta posición, la parte superior de tu cuerpo se cubre con una pelota de parto mientras tus rodillas, espinillas y pies están en el suelo. Balancearse hacia adelante y hacia atrás en esta posición también ayuda a controlar el dolor de las contracciones, lo que ayuda al bebé a moverse más hacia abajo.

Ligeramente reclinado con la bola de parto entre las rodillas

Algunas mujeres se sienten más cómodas cuando se reclinan en una cama o silla durante el trabajo de parto y el parto, pero reclinarse no suele ser la posición óptima para dar a luz. Esta posición es útil para las mujeres que no pueden pararse y deben permanecer en la cama durante el parto. Mientras está sentado, mueva las piernas, separe las rodillas y toque las plantas de los pies. Coloque la pelota de parto entre las rodillas, con las piernas abrazando la pelota. Luego inclínese ligeramente hacia adelante para abrazar la pelota. En esta posición, puede balancearse hacia adelante y hacia atrás para alentar al bebé a cambiar de posición en el útero o el canal de parto, o las parteras pueden ayudarlo a balancearse.

Otros ejercicios y usos

Las mujeres embarazadas generalmente se sienten cómodas sentadas en una pelota de parto porque les brinda apoyo para sus pesados ​​vientres, glúteos y espalda. Además, cuando se sienta de pie sobre una pelota de parto, utiliza la mejor postura para colocar al bebé en la posición correcta para el parto. Si está considerando usar una bola de parto, asegúrese de que su instalación permita su uso y practique las posiciones antes de su fecha de vencimiento para asegurarse de que pueda concentrarse y mantenerlas durante el proceso de parto.