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Cómo activar partes inactivas de tu cerebro


Muchos de nosotros hacemos ejercicio regularmente, pero pocos pensamos en ejercitar nuestros cerebros. Aprovechar las áreas inactivas de su cerebro proporciona un mundo de beneficios. No solo mejora la función cerebral general y la salud mental, sino que también puede ayudar a prevenir la demencia y la enfermedad de Alzheimer. La activación de las áreas inactivas de su cerebro se puede lograr realizando algunos ejercicios simples y cambiando algunas rutinas.

Usa tu mano opuesta. Si es diestro, use la mano izquierda para escribir, cepillarse los dientes, etc. Si es zurdo, cambie a la derecha. Hacer esto iniciará las conexiones y circuitos en su cerebro que normalmente se descuidan.

Trabaja crucigramas para estimular el lado izquierdo de tu cerebro. Los crucigramas son una forma económica de despertar tu cerebro mientras pasas el tiempo.

Lea en voz alta mientras finge estar frente a una gran audiencia. Leer en voz alta obliga a tu cerebro a realizar múltiples actividades que la lectura en silencio no hace. Su cerebro tiene que escanear con anticipación para preparar su discurso, determinar el tono adecuado de su tono y otras actividades mientras habla.

Aprende un instrumento musical o un idioma extranjero. Aprender a tocar un instrumento o hablar un idioma extranjero desarrolla la materia gris en su cerebro y fomenta nuevas conexiones entre cerebros.

Visita a un quiropráctico. Tener un ajuste adecuado realizado por un quiropráctico calificado puede activar los receptores musculares y articulares que han quedado inactivos debido a la falta de uso.

Agregue pratyahara yoga a su rutina de ejercicios. Pratyahara es un tipo de yoga que significa "retracción de los sentidos" y le enseña cómo no sentirse perturbado por los sonidos, pensamientos, sentimientos y otros sentidos. Al saber cómo controlar nuestros sentidos, activamos áreas de nuestro cerebro que de otro modo no usaríamos.