Comentarios

¿Por qué salen las venas al levantar pesas?


Acaba de terminar un entrenamiento duro y los músculos no son lo único que se abulta: sus venas también se notan y salen después del entrenamiento. Este es el resultado de una mayor presión sobre sus venas, pero no dentro de ellas, y es más probable que ocurra cuando no tiene mucha grasa para empezar. Las venas abultadas no son dañinas y no es probable que se rompa una vena, pero es posible que tenga que lidiar con un signo visible de su entrenamiento intenso por un tiempo.

Idea equivocada

Una idea errónea común es que las venas abultadas son el resultado de una mayor presión dentro de las venas que las hace más prominentes, según Mark Andrews, profesor de fisiología en el Colegio de Medicina Osteopática Lake Erie entrevistado en "Scientific American". Sin embargo, la presión dentro de las arterias y las venas tiende a disminuir durante el ejercicio, mientras que el número sistólico o superior de la presión arterial aumenta. Esto se debe a que su corazón está trabajando más para bombear sangre a todo su cuerpo.

Venas versus arterias

Las venas abultadas no son el resultado del cambio de presión en las venas, pero sí tienen que ver con la presión en las arterias. El aumento de la presión arterial sistólica o arterial obliga a los líquidos a salir de las pequeñas arterias de su cuerpo conocidas como capilares y a la piel y músculos circundantes de su cuerpo. El agua extra empuja tus venas y músculos. Esta es la razón por la cual sus músculos parecen abultarse y volverse más notorios cuando está haciendo ejercicio.

Efecto en tus venas

El aumento de la presión arterial al levantar pesas no solo hace que tus músculos se abulten, sino que también hace que tus venas se acerquen más a la superficie de tu piel. Este proceso se conoce como filtración. Si tiene muy poca grasa corporal, esto hace que sus venas sean aún más notables, por lo que las personas muy en forma tienden a tener venas más obvias.

Venas abultadas y tu salud

Si bien una vena abultada en el brazo durante un curl de bíceps puede no causar pausa, una vena notable en la cabeza o el cuello puede parecer más preocupante. Sin embargo, las venas abultadas generalmente no son dañinas, incluso cuando se hace ejercicio, de acuerdo con Cathy Fieseler, MD, una médica entrevistada en la revista "Runner's World". Sin embargo, si tiene afecciones médicas subyacentes como enfermedades cardíacas o diabetes, es posible que desee hablar con su médico para asegurarse de que su corazón esté lo suficientemente saludable como para levantar pesas a un ritmo intenso.