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Peso ideal vs. Talla del vestido


Cuando compre un pequeño vestido negro o un nuevo atuendo casual, es fácil dejarse atrapar por los números en la etiqueta. Las mujeres a menudo equiparan su autoestima con el tamaño de su vestido, que puede ser un hábito destructivo. Sorprendentemente, el peso y el tamaño del vestido podrían no estar tan interconectados como crees. Si realmente le preocupa su peso ideal, es mejor concentrarse en el número de la báscula; No es el número en la etiqueta.

Peso ideal e IMC

Su peso ideal consiste en dos medidas: su peso y su estatura. Con estos dos números puede encontrar su índice de masa corporal, que es uno de los mejores predictores del peso saludable general. Dado que el peso ideal para una mujer de 5 pies de altura es drásticamente diferente de una mujer de 6 pies de altura, busque un IMC saludable en lugar de un número de peso saludable. Puede calcular su propio IMC con el siguiente cálculo: Peso (lb) / altura (in) al cuadrado x 703. Por ejemplo, una mujer que mide 5 pies y 110 libras tendría un IMC de 21.5. Dado que un IMC saludable descansa entre 18.4 y 24.9, esta mujer tendría un peso saludable.

Tallas de vestido

El problema con las tallas de los vestidos es que a menudo se equiparan con el peso, pero en realidad se crean teniendo en cuenta pulgadas, no libras. El tamaño del vestido es un número general que se crea después de que las caderas, el busto, la cintura y los hombros se hayan medido correctamente. Su peso tiene poco que ver con el tamaño del vestido, aparte del hecho de que su peso puede determinar el ancho de estas medidas. Aún así, no hay una talla de vestido "ideal" para ningún peso. Las medidas del tamaño del vestido también varían de un fabricante a otro. Lo que se registra como talla 6 en una tienda podría ser un 8 o un 10 en otro lugar, lo que hace que la talla del vestido sea un mal indicador de peso o salud.

Forma del cuerpo

Su peso no tiene tanto que ver con el tamaño de su vestido como con la forma general de su cuerpo. De hecho, dos personas podrían pesar exactamente la misma cantidad, sin embargo, una usa una talla 4 y la otra usa una talla 8. Las proporciones de su cuerpo tienen muchos factores, incluida la genética y el contenido de grasa corporal. Si tiene una forma de reloj de arena, probablemente encontrará que combina bastante bien con los tamaños de vestido estándar de la industria, pero las formas de manzana, triángulo invertido y pera pueden necesitar tamaños más grandes y más modificaciones para lograr el ajuste perfecto.

Perder peso

Si ha estado trabajando diligentemente, pero no ve muchos resultados en la báscula, el tamaño de su vestido podría ser un mejor indicador del progreso. Como no existe tal cosa como la reducción de manchas, debería ver un cambio completo en su cuerpo, en lugar de una cintura encogida, un fondo más pequeño o un número más pequeño en la escala. Puede ver su progreso al ver cómo le queda la ropa y si necesita o no bajar el tamaño de un vestido al probarse ropa nueva. De esa manera, no estás obsesionado con ningún número, ya sea en la báscula o en la etiqueta, durante la pérdida de peso.


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