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Ejercicios faciales para adelgazar la cara

Ejercicios faciales para adelgazar la cara


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Puedes moldear y tonificar los músculos de tu cara para crear una apariencia más delgada y juvenil. Y no necesita equipo especial o cirugía para lograr este objetivo. Los ejercicios faciales a menudo se sienten tontos cuando comienzas, pero a medida que notas resultados, te sentirás más cómodo con ellos.

Las mejillas

Para que sus mejillas se vean más delgadas, coloque tres dedos en el medio de sus pómulos y empuje suavemente hacia arriba. Abra la boca en forma de "O" y deje caer la barbilla, sintiendo el tirón de los músculos a los lados de la cara. Cierra la boca y repite. Además, con tres dedos en los pómulos, empuje hacia abajo en lugar de hacia arriba. Sonríe con tus labios y suelta. Repita cada ejercicio 10 veces.

Labios

Con el tiempo, la gravedad y las expresiones faciales normales pueden provocar caída o flacidez alrededor de los labios. Levante esa área para ayudar a que su rostro se vea más firme y delgado. Coloque un dedo índice fuera de cada esquina de su boca y tire suavemente hacia abajo. Use los músculos de la cara para sonreír, lo que eleva las comisuras de la boca. Suelte y repita por 10 repeticiones. Los dedos proporcionan resistencia para ayudar a desarrollar esos músculos. Además, levante el labio inferior para que cubra el labio superior y sonría a lo grande sin dejar que el labio inferior se caiga del superior. Relájate y repite 10 veces.

Barbilla

La parte inferior de la barbilla es un área problemática para muchos. Reduce la apariencia de una barbilla caída al reafirmar esa área con ejercicios diarios. Siéntate derecho en una silla e inclina la cabeza hacia atrás, levantando la barbilla. Extienda la mandíbula inferior para poder levantar el labio inferior sobre el labio superior, sintiendo el estiramiento debajo de la barbilla. Relaja la barbilla y repite 10 veces, dos veces al día. También puedes fruncir los labios, como si le estuvieras besando a alguien, mientras tu cabeza está inclinada hacia atrás.

Consideraciones

Al igual que otros músculos, trabaje sus músculos faciales lentamente al principio y desarrolle una rutina diaria más intensa. Intentar trabajar demasiado duro y demasiado rápido puede provocar espasmos musculares incómodos en la cara. Además, trabaje sus músculos en ambas direcciones para evitar que se formen nuevas arrugas. Según Carolyn Cleaves, fundadora de Carolyn's Facial Fitness, presionar la piel y los músculos de la cara con los dedos solo funciona si mueve esos músculos en la otra dirección al mismo tiempo. Ella recomienda acostarse en su cama con la cabeza colgando hacia un lado para aumentar el flujo de sangre a la piel y ayudar a que la gravedad libere la presión sobre los músculos para que se vean levantados y más delgados.


Ver el vídeo: Eliminar Papada y Adelgazar Rostro. Gimnasia Facial en 8 minutos (Julio 2022).


Comentarios:

  1. Kigashakar

    Qué pregunta tan admirable

  2. Sabah

    Resulta que los accesorios de teatro, que este

  3. Miki

    Este es solo un mensaje maravilloso.

  4. Mirek

    que lindo pensamiento

  5. Ulfred

    Se las arreglará de alguna manera.

  6. Dierck

    Sí, de hecho. También estaba conmigo. Podemos comunicarnos sobre este tema.

  7. Gohn

    Creo que no.



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