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¿El ejercicio causa vasoconstricción?


El sistema simpático es un sistema involuntario de nervios responsables de regular la constricción de los vasos sanguíneos, lo que aumenta la presión arterial, señala la Universidad de Washington. Durante el ejercicio, el sistema simpático inicialmente hace que el corazón lata más rápido y que los vasos sanguíneos se contraigan, aumentando la presión arterial en respuesta a una mayor actividad física. El ejercicio regular ayuda a que este proceso sea más eficiente y lo mantiene funcionando correctamente a medida que envejece.

Vasoconstricción

La actividad física como el ejercicio estimula el sistema nervioso simpático para contraer los vasos sanguíneos para aumentar la presión arterial y acelerar el flujo sanguíneo, de acuerdo con McGrawHillEducation.com. Esto sucede para satisfacer la creciente necesidad de oxígeno del cuerpo. Los vasos sanguíneos alrededor de la piel y los órganos viscerales se contraen a medida que la sangre se redirige a los músculos para mantener la actividad física. Sin embargo, a medida que la temperatura corporal aumenta más adelante en el ejercicio, esto estimula la disminución de la vasoconstricción y la reversa.

Presión arterial y ejercicio

Los ejercicios como el entrenamiento de resistencia y resistencia afectan la presión arterial de manera diferente. El entrenamiento de resistencia requiere actividad física sostenida, por lo que la presión arterial tiende a subir y bajar a medida que el sistema autónomo regula la vasoconstricción y la vasodilatación a lo largo del entrenamiento, señala el "Journal of Human Hypertension". El entrenamiento de resistencia, por otro lado, provoca picos en la presión arterial porque requiere estallidos de esfuerzo físico en lugar de una acumulación gradual como en el entrenamiento de resistencia. Sin embargo, ambos tipos de ejercicios tienden a tener efectos beneficiosos a largo plazo sobre la presión arterial en reposo y la función de vasoconstricción.

Vasoconstricción, edad y enfermedad vascular

A medida que las personas envejecen, sus respuestas comprensivas se vuelven menos eficientes, según News-Medical.net. El ejercicio regular mantiene el corazón y los vasos sanguíneos sanos y retrasa esta degradación. Pero el sistema finalmente se descompone debido a la vejez y la mala salud cardiovascular. Las personas que viven estilos de vida poco saludables tienden a acumular depósitos de grasa y colesterol en los vasos sanguíneos, lo que perjudica su correcto funcionamiento. Con el tiempo, estos depósitos forman bloqueos en los vasos sanguíneos y conducen a condiciones de salud potencialmente fatales. La vasoconstricción adecuada está deteriorada.

Balanceando los Sistemas

Tanto el sistema simpático como el parasimpático deben tener un delicado equilibrio para que el cuerpo funcione correctamente durante el ejercicio, señala News-Medical.net. La vasoconstricción es necesaria para aumentar la presión arterial y regular el flujo de sangre a los músculos. Pero la vasodilatación es necesaria para que el cuerpo elimine las toxinas y los desechos de los músculos a medida que avanza el ejercicio. La respuesta de vasodilatación también ayuda a regular la presión sanguínea y evita que suba demasiado. El ejercicio regular aumenta la eficiencia y el equilibrio de estos sistemas.