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Cómo botar una pelota cerca de tus pies


Mantener la pelota cerca de tus pies es una habilidad esencial de fútbol. Cuando no hay un jugador contrario entre usted y la portería, puede patear con más distancia, pero en el tráfico, el regate cercano le ayuda a mantener el control del balón. Aprender el regate cercano requiere práctica para que puedas aprender la sensación de la pelota mientras corres sin tener que mirar hacia abajo, lo que podría hacerte chocar con otros jugadores o perder la oportunidad de pasar.

Paso 1

Párese con su cuerpo en una posición neutral, sin inclinarse hacia adelante o hacia atrás.

Paso 2

Golpee la pelota con el interior de un pie, usando un paso corto de tipo tartamudeo para moverla hacia adelante. Mantén tus manos un poco alejadas de tus costados para ayudarte a mantener el equilibrio y mantener a otros jugadores lejos de ti. Patea la pelota suavemente; debe moverse a la misma velocidad que sus pies, manteniéndose entre sus pies o justo delante de ellos para evitar que un jugador contrario lo robe.

Paso 3

Cambie de dirección tocando la pelota con la parte externa del pie en lugar de la parte interna. Detenga la pelota por una fracción de segundo tocando la parte superior de la pelota con la parte inferior del pie para mantener un mejor control antes de cambiar de dirección. Este movimiento te ayuda a esquivar a los jugadores adversarios.

Paso 4

Patea la pelota suavemente con la parte superior de tu pie para mantenerla en línea recta frente a uno de tus pies. Este movimiento es útil cuando un jugador contrario viene hacia ti desde un ángulo frontal. Por ejemplo, si está a punto de patear con la parte interna de su pie derecho para pasar la pelota hacia la parte interna de su pie izquierdo, pero un jugador contrario viene hacia usted desde su izquierda en un ángulo de 45 grados, usted no quieres que la pelota vaya a tu pie izquierdo. En lugar de eso, golpéalo recto, apenas enfrente de tu pie usando la parte superior de tu pie para que los cordones se conecten con la pelota.

Paso 5

Gira la pelota rápidamente para esquivar una pared de oponentes que se aproximan tocando la parte superior de la pelota con la parte inferior de tu pie para detener su avance. Tíralo hacia atrás mientras tu pie está encima de la pelota, girando hacia la pelota. Por ejemplo, si su pie derecho está sobre la pelota, gire a la derecha. Reanude el regate en una nueva dirección.

Propina

  • Practique ejercicios de dribbling estableciendo una línea de conos a un paso de distancia. Zigzaguea a través de los conos, manteniendo la pelota cerca de tus pies. Comience lentamente, luego aumente el ritmo hasta que esté corriendo por los conos sin perder el control de la pelota. Incorpora patadas internas, patadas externas y topes de pelota para cambiar la dirección de la pelota.