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Diferencia entre Optifast y Medifast

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En la mayoría de los casos, debe perder peso lentamente para asegurarse de perder grasa y no músculo. Pero en casos extremos, la pérdida de peso rápida puede ser necesaria para mejorar condiciones de salud graves como la obesidad, la diabetes y la presión arterial alta. Tanto Optifast como Medifast son dietas bajas en calorías que lo ayudan a perder peso rápidamente con suplementos de reemplazo de comidas. Si bien ambos programas tienen el mismo objetivo, sus planes para ayudarlo a perder peso son diferentes.

Conceptos básicos del programa

Los planes Optifast y Medifast se dividen en tres fases: una fase de pérdida de peso, una fase de transición y una fase de mantenimiento. En el plan Optifast, la fase de pérdida de peso del programa dura 12 semanas y la fase de transición seis semanas, mientras que la fase de mantenimiento está en curso. Medifast no establece un número específico de semanas para la fase de pérdida de peso del programa. Pero al igual que Optifast, la fase de transición es de seis semanas y el plan de mantenimiento está en curso.

Las comidas

Durante la fase de pérdida de peso del programa, tanto Optifast como Medifast usan alimentos sustitutivos de comidas para ayudarlo a reducir la ingesta calórica de 450 a 800 calorías por día. Sin embargo, en el plan Optifast solo se le permite consumir los productos Optifast, que incluyen batidos, sopas y barras. En Medifast, consume cinco productos sustitutivos de comidas, que incluyen batidos, sopas, guisos, chile, avena, barras, pudín, pretzels y bocadillos de queso, y una comida que consiste en una porción de 5 a 7 onzas de carne magra y un 1 porción de 1 1/2 a 3 tazas de un vegetal sin almidón cada día.

Apoyo

Optifast es un programa de pérdida de peso basado en la clínica. En el plan, un médico monitorea su salud y usted recibe apoyo nutricional de un dietista y capacitación semanal sobre el estilo de vida de un conductista. Medifast ofrece asistencia clínica y web. En la clínica, se evalúa y controla su composición corporal. Después de perder peso, recibe información y aliento de un asesor capacitado en control de peso de Medifast. Medifast también ofrece soporte web las 24 horas con una comunidad en línea y soporte telefónico con nutricionistas de Medifast y atención al cliente.

Pérdida de peso

Según el sitio web de Optifast, la pérdida de peso varía, pero la mayoría de las personas pierden más de 50 libras en 18 a 24 semanas. En el plan Medifast, se espera que pierda de 2 a 5 libras durante las primeras dos semanas del programa, y ​​luego de 1 a 2 libras cada semana a partir de entonces.

Ayudándote a mantener el peso

La recuperación de peso es muy común después de una dieta muy baja en calorías, de acuerdo con la Red de Información de Control de Peso, lo que hace que la parte de mantenimiento de estos dos programas sea muy importante. Después de perder el peso con Optifast, se le enseña cómo reintroducir los alimentos regulares en su dieta mientras continúa utilizando los productos de reemplazo de comidas para ayudarlo a mantener el peso. También continúa recibiendo asistencia continua. En Medifast, una vez que ha alcanzado su meta de pérdida de peso, los asesores determinan sus necesidades calóricas de mantenimiento y lo ayudan a equilibrar su ingesta calórica diaria con tres comidas de alimentos reales y tres productos de reemplazo de comidas Medifast cada día.