Usted sabe que el ejercicio es imprescindible para controlar su peso, mantenerlo a salvo de enfermedades crónicas y reducir el estrés, pero adaptarlo es un desafío
El entrenamiento abreviado se enfoca en realizar algunos movimientos básicos múltiples en cada sesión de entrenamiento, poniendo la máxima intensidad en cada set y solo entrenando dos o tres veces por semana, escribe el entrenador personal Stuart McRobert en "Brawn